jak wyglada

białko bierzesz odpowiednio do braków w diecie. w tym CI nie moge pomóc, nie wiem jaki masz braki, jak wyglada Twoja dieta. poczytaj dział odżywianie lepiej.... Cześć/

[...] ketonalu i nimesilu...ból prawie zanikł...ale kiedy chce zrobić normalny krok (naciskam stopą o podłoże) to ból nadal jest przenikliwy...i nie do wytrzymania. Jest jeszcze jakiś sposób aby zmniejszyć obrzęk (stopa wygląda jak balon) i ten ból? MOże polecicie mijakąś maść (używalem Woltarenu i Aescinu w maści ale nie pomogło). Czy warto moczyć [...]

wedlug mnie wyglada to gorzej :) jednakze jak sie wyrzezbisz moze juz wygladac lepiej pzdr.

no wlasnie wsumie to macie racje gorzej to wyglada. ale lapy mi poszly o jakies 3 cm. w pasie jakies 8 cm poszlo tez niestety :). tak sie zastanawiam 3 takie 'masowanie' ma w ogole sens jak wyglada sie po tym gorzej, a pewnie jak zejde do jakis 73 kg to bede wyglada pewnie tak samo jak pol roku temu wiec gdzie tu jest sens?

ladnie ale z twarzy wyglada jak ktos inny

Miałem na myśle dokładnie ten twróg: Ser Twarogowy "Zielona Łąka" w Biedronce 1.80zł za 250g skład w 100 g: białko 20g węgle 4g tłuszcz 3g jak teraz wygląda Wasza ocena? Można jeśc przed snem? Ile?

Ciakawe jak wygląda obecnie jego forma fizyczna. Na ostatnich fotach jakie widziałem wyglądał dość mizernie.

[...] 50g oliwy z oliwek // to jest trochę, nie wywalaj całkowicie, lecz wylicz, czy rzeczywiście tyle Ci potrzeba; dołóż omega-3 (tran, orzechy włoskie), rodzynki II posiłek // jakiś mały się wydaje jogurt 200g // naturalny 2 grachamki z 50g polędwicy // tu lepiej chudy drób, rybka dorzuć jakiś owoc III posiłek // rzeczywiście ten posiłek bardziej [...]

czesc wszystkim moglibyscie wkleic zdjecia oryginalnej mety pakistanskiej bo kumpel chce kupic ale nie wie jak dokladnie wyglada a niechce kupic under!!!!!z gory dzieki pozdro.

3D protein to złe białko. a serek też swoją drogą , dobry i tani... ale jak ktoś chce 200g białka dziennie zjeść to nie wygląda to Ciekawie...

czlowieku chyba nie rozumiesz pojec - to jest under bez wzgledu na to jak to wyglada

Dobrze by bylo jakbys rozpisal ilosc makroskladnikow w gramach i kalorycznosc. Dietka wyglada calkiem ok. Jedyne co bym zmienil to : - wyrzucil ser gouda i zastapil go np chudym twarogiem lub serkiem wiejskim (pycha ) - tego tunczyka dalbym na noc i zastapil go jakims mieskiem (nie musi to byc akurat cyc kury) - zamiast kaszy gryczanej kasza kus [...]

j.w w jednym z HLów wygląda na takiego miśka, a jak się na zdjęcia niektóre patrzy to sylwetka wygląda nawet spoko, w tym filmiku z treningiem Fedora (jak tym młotem w opone nap*****la) to wygląda na fajnie zbudowanego Pozdro

a ja sądze ze jednak nie koksuje. Czasem sie rodza takie toporniki jak Fedor, naturalnie silni, szczegolnie w Rosji :P Zreszta chyba widac róznice miedzy Colemanem a Fedorem, Marek wyglada jak kulturysta a fiodor jak typowy rosyjski chłop :) pozdro... A co do walki Ninja - Filho - no gosc robił z ninja co chcial ( a szkoda) i tyle na ten temat ;]

No taka smutna prawda, że 99% (nigdy nic nie wiadomo) koksuje a to, że Fedor wygląda nie jak kulturysta to nie świadczy, że nie bierze. Są sterydy na rzeźbę i masę, ale też są na siłę, kondycję, odporność na ból, koncentrację itd. Na dopingu zostali przyłapani Josh Barnett i Tim Sylvia a oni bynajmniej nie wyglądają jak kulturyści Co do wypowiedzi [...]

Lekceważenie przeciwnika nie pasuje mi do Arlovskiego. To rozsądny koleś. Wie, że ma walkę o tytuł i na pewno nie zlekceważy oponenta. Co do wyglądu Sylvii to masz rację i też jestem baaardzo ciekawy jak teraz wygląda /i tak wiem, że się rozczaruję/, bo dla mnie jest jednym z najgorzej wyglądających fighterów MMA.

FOTKI PRZED WAŻENIEM: http://www.bloodyknux.com/forum/showthread.php?t=15118 Warto zobaczyć jak to wygląda. "Arlovski wants your woman" - ten tekst mnie roz***ał.

Świetne! Teraz nikt nie zapyta: "a jak wygląda to ćwiczenie?" SoG

Hej jak wyglada cwiczenie "szrugsy ze sztangielkami lub sztanga ? " wiem ze to na bary ale jak ono wyglada

ja polecam siłownię jako dodatek gdyż w moim przypadku znacząco wpłynął na umiejętności walki!! a teraz najważniejsze: jak i ile trenowac?? tu nie mozna odpowiedziec sobie tak prosto że masz robic np. 8 powtórzeń i robisz tak cały czas!! Jak ktos zna się trochę na kulturystyce, to wie że kulturyści nie cwiczą cały czas na masę!! tak samo powinno [...]